Imaginense despertarse por la mañana con un clima bien chevere, (alrededor de los 18 grados), vestirse con ropa muy cómoda, tomar nuestros tenis favoritos, estirar un rato e irse a correr...Esto lo hacen las personas saludables, pero que pasa si además de que terminas de correr en vez de tomar agua natural o agua rehidratante, tomas mejor leche... WTF!, si lo leíste bien leche...
Por que razón lo digo?, pues muy simple beber leche te rehidrata mas rápido y además de que es sano te aleja de ganar peso y por que?
El calcio previene la ganancia de peso al crear en el cuerpo un colapso de grasa corporal, decreciendo la formacion de grasa...
En un estudio realizado a 54 personas que tomaron 1,000 miligramos de calcio al día (unos tres vasos de licuado de leche) perdieron entre 6 o siete kilos al cabo de dos años de llevar una dieta baja en calcio...
El calcio trabaja mejor cuando es ingerido en la dieta diaria y no en suplementos (ojo!)...
Disfrutemos de las bondades de la milk!=)
...Pirateado de Men's Health, año 2000...
